「重要的是，我們要能認清自己正在經歷什麼」

不瞞你們說，積極防疫的這幾天，我的...

「重要的是，我們要能認清自己正在經歷什麼」

不瞞你們說，積極防疫的這幾天，我的意志力開始有點崩解了，好多負面情緒一直攻擊：對未來漸失希望、為接下來的收入開始產生恐慌、與人接觸時會不自主的向後退、下個防疫週期可能發生的不安全感、不正常規律作息等等⋯⋯。

雖然社群軟體上的氣氛是很正面的，台灣人相當有意識地、共同地在對抗疫情的漫展，發表積極的自主隔離生活的文章，我也是，因為我相信一定能讓第三期防疫順利過去。但是我的悲傷感和失落感又從何而來呢？

幸好我看到了這一篇文章，即時轉念，為我的悲傷止血。簡單的說，我們因為不知道疫情之後會怎樣變化，而產生了「預期性的悲傷」，而且我所感受到的是集體性，沒有人知道病毒接下來會怎樣，因為看不到，所以我們失去安全感，因為感受到了集體性的悲傷，而且對未來產生了焦慮，並且還設想了最壞的情況，於是這篇文章教我應該怎麼做！我想把它分享給跟我一樣感覺難過的朋友，希望它也能幫到你。

https://www.gvm.com.tw/article/79667

#重要的是我們要能認清自己正在經歷什麼
#除了鍛煉肌肉也要加入心的練習

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